1. Trang chủ
  2. /
  3. Tin tức
  4. /
  5. Cách bảo vệ và...

Cách bảo vệ và chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh

Đôi mắt là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể, dễ bị tổn thương. Để giữ đôi mắt của bạn luôn được bảo vệ khỏe mạnh thì các bạn cần có một chế độ chăm sóc thật tốt và đúng cách. Nếu không chăm sóc và bảo vệ mắt đúng cách sẽ gây ra các vấn đề về mắt như suy giảm thị lực, viêm kết mạc….

Một số cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đôi mắt

bao-ve-va-cham-soc-suc-khoe-doi-mat

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

– Bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường tuần hoàn máu rất tốt cho mắt và thị lực.

– Chọn thức ăn như trái cây có múi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau củ xanh đậm, cà rốt, khoai lang, bông cải xanh, đậu Hà Lan, thịt đỏ, hàu, gia cầm,…

Thường xuyên chăm sóc rèn luyện mắt

– Những bài tập thể dục cho mắt không chỉ giảm căng thẳng, giúp bạn tập trung hơn trong công việc mà còn giảm nguy cơ các bệnh về mắt như khô mắt, suy giảm thị lực,… mang đến đôi mắt khỏe mạnh.

Vệ sinh mắt đúng cách

– Nếu đôi mắt của bạn ngứa hoặc đỏ, sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm dịu. Nếu bị vật thể lạ bay vào mắt như cát hãy rửa sạch mắt bằng nước muối loãng hoặc nước nhỏ mắt.

Chăm sóc sức khỏe cơ thể

– Thường xuyên chăm sóc sức khỏe cơ thể, tập thể dục đều đặn, có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh các bệnh như huyết áp cao hay tiểu đường,… có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt.

Không hút thuốc

– Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể và làm khô mắt….

– Hút thuốc cũng làm tăng tích tụ mảng bám trong mạch máu, làm yếu động mạch, lâu ngày có thể làm hỏng võng mạc và gây mất thị lực.

Nên đeo kính râm

– Kính râm sẽ giúp bảo vệ đôi mắt khỏi tia cực tím của mặt trời, tránh làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Để mắt được thư giãn ngay khi có thể

– Hãy để đôi mắt được nghỉ ngơi ở bất cứ thời gian rảnh nào trong ngày, sau khi sử dụng máy vi tính, điện thoại, Tivi,… hoặc công việc khiến mắt hoạt động liên tục ở cường độ cao trong thời gian dài.

– Cần nhìn xa màn hình máy tính, Tivi, Điện thoại,…

Thường xuyên khám mắt tại các cơ sở y tế

– Việc khám mắt định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý ở mắt để kịp thời điều trị.

>>> Có thể bạn quan tâm: Kỹ thuật Phẫu Thuật Mộng Mắt tại BVĐK Ngã Tư Hồ.

Khi gặp phải vấn đề bất thường về sức khỏe, các bạn hãy tới ngay BVĐK Ngã Tư Hồ khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp.

Thông tin liên hệ Bệnh Viện Đa Khoa Ngã Tư Hồ

CS1: Số 5 Khu Bến Hồ,Thị trấn Hồ, Thuận Thành, Bắc Ninh

CS2: Số 87 Huyền Quang, Phường Ninh Xá, Thành Phố Bắc Ninh

Hotline CSKH: 0983745115.

Cấp Cứu: 0868535115.